هل العسل طريقة مشروعة للعناية بالسعال؟ سألنا طبيب

عسل للسعال

بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ ، أثبت العسل أنه كنز سائل من حيث خصائصه الجمال والصحة الفوائد . مليء بالمنقذ الطبيعي مثل مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا ، يمكن أن يكون مكونًا استراتيجيًا لإدماجه في حياتك اليومية روتين العناية بالبشرة و حمية (باعتدال بالطبع). بالإضافة إلى ذلك ، تم وصف العسل أيضًا بأنه أحد الترياق الطبيعي النهائي للسعال. لكن هل هناك حقيقة في هذا الادعاء ، من الناحية العلمية؟

نظرًا لأن الربيع قد اقترب منا (ويبدو أن تغير الفصول دائمًا ما يثير الحساسية لدينا ويؤدي في نفس الوقت إلى إضعاف جهاز المناعة لدينا - وهو مزيج مأساوي بالفعل) ، فإننا نستعد لبداية موسم البرد والسعال الأفضل بالطريقة التي نعرفها. وبالتالي ، سألنا ميا فينكلستون ، طبيبة أسرة معتمدة من مجلس الإدارة وتعالج المرضى تقريبًا عبر تطبيق الخدمات الصحية عن بُعد LiveHealth على الإنترنت ماذا تعتقد عن العسل للسعال.



بالطبع ، نوصي دائمًا بمراجعة طبيبك إذا كان لديك أي أعراض غير عادية أو مرضت (و وفقًا لمايو كلينك ، لا ينبغي إعطاء العسل للرضع أبدًا) ، لكن كان لدى فينكلستون بعض الأفكار المفيدة حول هذا الموضوع. استمر في القراءة لمعرفة ما إذا كان العسل استراتيجية مفيدة لعلاج السعال. بالإضافة إلى ذلك ، نقوم بتجميع بعض النصائح والحيل الحلوة الأخرى على طول الطريق.

هل العسل ما امر الطبيب؟

أول الأشياء أولاً: كان من المهم مخاطبة الفيل في الغرفة لمعرفة ما إذا كان استخدام العسل للسعال أمرًا قد يعتبره فينكلستون عن بُعد فعالًا. (نظرًا لأن الاستخدام المضاد للعسل هو علاج تجانسي أكثر ، لم أكن متأكدًا مما إذا كان سيتم اعتباره خيارًا مفيدًا في المنظور التقليدي.) ومع ذلك ، وفقًا لفينكلستون ، فإن العسل في الواقع بديل رائع لتهدئة السعال:



وتؤكد: 'أنا أوصي بالعسل بالتأكيد لتهدئة السعال ، وهناك دليل طبي جيد على أن العسل يعمل بالفعل'. في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة ، يمكن أن يكون للعسل نفس التأثير ، أو في بعض الحالات ، أكثر من تأثير من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنني لا أوصي أبدًا بأدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية للأطفال دون سن 6 سنوات ، فإنني أقترح العسل كخيار لأي شخص فوق سن 1 بشكل روتيني في ممارستي. العسل ميسور التكلفة ، ومذاقه جيد ، ويمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق أو السعال العنيد ، وهذا هو السبب في أنه في كثير من الأحيان أحد المكونات الرئيسية في قطرات السعال أو مستحلبات البرد.



كيف يعمل؟



متجر WedderspoonRaw Premium Manuka Honey KFactor 16+ (34 دولارًا)

والآن بعد أن تأكدنا من أن العسل طريقة مشروعة لتهدئة السعال ، لم يسعني إلا أن أتساءل كيف يعمل بالضبط. ووفقًا لفينكلستون ، فإن الأمر يتعلق بدرجة لزوجة العسل الطبيعية أكثر من أي شيء آخر. (على الرغم من أن الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة لا تؤذي بالتأكيد أيضًا).

يخبرنا Finkelston: 'عندما يتعلق الأمر بالعناية بالسعال ، فإن لزوجة ولزوجة العسل هي التي تجعله ينقر'. 'العسل ملطف معروف بقدرته على تهدئة الأغشية المخاطية المتهيجة وهذا بدوره يمكن أن يساعد في إزالة المهيج الذي يحفز رد فعل السعال'.

نوع العسل مهم



متجر بيكيه شاي فطور إنجليزي عضوي شاي أسود (10 دولارات)

تختلف أشكال العسل الخام والعضوية وعسل المانوكا كثيرًا عن الأنواع الأكثر معالجة ، والتي غالبًا ما يتم تسخينها وبالتالي تفقد الكثير من التغذية والفوائد الأصلية. (بعبارة أخرى ، يمكن أن يكون تناول هذه الأنواع من العسل بمثابة غسل إذا كنت في السوق للحصول على فوائد صحية أكثر من الذوق).

يشرح فنكلستون أن 'العسل الداكن (مثل الأصناف غير المفلترة والخام والمانوكا) يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من تلك ذات اللون الفاتح ، وبالتالي قد يكون لها فوائد إضافية'. ومع ذلك ، فإن الأمر يتعلق حقًا بما هو متاح وما هو النطاق السعري الخاص بك. لا يزال بإمكانك شراء عسل عالي الجودة ليس بالضرورة من نوع مانوكا ، والذي يمكن أن يصل سعره إلى 20 دولارًا أو أكثر. مرة أخرى ، من المحتمل أن يكون البحث عن كلمات رئيسية مثل 'خام' و 'محلي' و / أو 'غير مصفى' و / أو 'عضوي' هو أفضل رهان لك للحصول على أفضل النتائج. للحصول على دليل لشراء مانوكا ، تحقق من تفاصيل Byrdie UK هنا . (إنه في الواقع نوع من التعقيد!)

يقول فينكلستون: 'عادةً ما تكون أصناف العسل المحلية أعذب وتدعم البيئة المحلية ، لذلك سأبحث عنها أولاً'. بالإضافة إلى ذلك ، كإجراء احترازي إضافي للسلامة ، تأكد من إغلاق الغطاء وعدم تشقق الحاوية قبل الاستخدام تمامًا كما تفعل مع علاج OTC.

كيفية استخدامها

عسل للسعال

وفقًا لفينكلستون ، لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لأخذ العسل للسعال. لذلك في الأساس ، إنه مضمون. (ومع ذلك ، لا يزال العسل شكلاً من أشكال السكر ، لذلك يُنصح بالحفاظ على كميات معتدلة لتجنب أي ارتفاع كبير في نسبة السكر في الدم).

لأكون صادقًا ، لا أعتقد أن هناك طريقة خاصة لتناول العسل للسعال أو طريقة معينة أكثر فاعلية. ومع ذلك ، قد يكون تناول العسل مباشرة من البرطمان هو الطريقة الأقوى والأكثر فاعلية لتهدئة الحلق والسعال. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتذكر شطف فمك بعد تناول العسل لمنع تسوس الأسنان ، خاصة إذا تم تناوله قبل النوم مباشرة ، كما يقول Finkelston.

لا تريد لعق العسل من الملعقة؟ كما توصي Finkelston بمزيج من الشاي الأسود والعسل - وصفتها 'المجربة والصحيحة'. أو إذا كنت شخصًا ممتلئًا بالسمك وتعجبك الطريقة التي تشعر بها درجة الحرارة الباردة والملمس ضد التهاب الحلق ، فإنها توصي أيضًا بملعقة صغيرة من العسل كإضافة استراتيجية إلى جسمك. وصفة الذهاب .

عندما حان الوقت لرؤية الطبيب

وفقًا لفينكلستون ، فإن السعال بشكل عام ليس خطيرًا ، ويمكن أن يكون في الواقع علامة جيدة إذا كنت في طور التعافي من مرض. ومع ذلك ، هناك دائمًا وقت ومكان لرؤية طبيبك إذا لم يتحسن السعال أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مقلقة. تذكر أن العسل مفيد كخيار علاجي ، لكنه لن يعالج المشكلة الأساسية أو يصلحها.

`` السعال ليس سيئًا تمامًا ، لأنه يساعد على إزالة المخاط من مجرى الهواء. لذلك إذا كنت أنت أو طفلك بصحة جيدة ، فليس هناك عادة سبب لقمع السعال بخلاف أنه قد يكون مزعجًا. ومع ذلك ، إذا استمر السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع ، أو كان مرتبطًا بحمى مستمرة ، أو يجعلك تؤلمك أو تصيبك بالصداع ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك ، 'يخبرنا فينكلستون.

بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا كنت مصابًا بالربو أو مرض الممرات الهوائية التفاعلية أو الحساسية أو كنت من مستخدمي التبغ المنتظمين ، فقد تحتاج إلى إجراء فحص عاجل. يمكن أن يساعد العسل في التخفيف المؤقت من السعال ، ولكن تحدث دائمًا مع طبيبك حول العلامات التحذيرية والأعراض غير العادية حيث يختلف الجميع. لذلك هناك لديك! قد يكون العسل أحلى طريقة للعناية بهذا السعال العنيد.

تم توفير هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط وليس المقصود استخدامها بدلاً من استشارة طبيبك أو غيره من المهنيين الطبيين. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية أولاً بشأن أي أسئلة متعلقة بالصحة. انظر إخلاء المسؤولية الصحية الكامل لدينا هنا .