لقد جربت Adaptogens لمدة شهر - ها هي أفكاري

مراجعة صادقة لمواد التكييف

صورة فوتوغرافية:

ستوكسي

ما لم تكن في حالة سبات خطيرة ، فمن المحتمل أنك سمعت ضجة حول محولات التكييف الآن. تم وصفه بأنه علاج لكل شيء من التوتر إلى الحالة المزاجية إلى الطاقة ، لم يلفت جنون التكييف انتباهي فحسب ، بل أثار اهتمامي كثيرًا لدرجة أنني اضطررت إلى اختبارها بنفسي. كونهاالعافيةخنزير غينيا الذي أنا عليه الآن ، لقد جربت نصيبي العادل من الاتجاهات - من الجامع 30 إلى البريبايوتكس إلى مرق العظام - وبطبيعة الحال ، كان علي أن أعطي المحولات دورًا.



أنا لن أكذب؛ كنت متشككًا بعض الشيء في الدخول في هذا الأمر. أعني ، كيف يمكن للأعشاب والفطر أن يعالج كل شيء تحت أشعة الشمس؟ لكن بعد تجربتهم لمدة شهر ، يجب أن أقول إنني فوجئت بسرور. استمر في القراءة لمعرفة ماهية محولات التكيف بالضبط وكيف سارت تجربتي التجريبية.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر منشور بواسطة MOON JUICE (moonjuice) في 2 نوفمبر 2019 الساعة 9:01 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

ما هي أجهزة التكيف؟



دعنا نعود لمدة ثانية - أدابتوجينات هي أعشاب وجذور وأحيانًا عيش الغراب تم استخدامها تقليديًا في الشفاء الصيني والأيورفيدا ويقال إنها تساعد جسمك بشكل عام على التعامل مع الإجهاد. لمعرفة المزيد عن أجهزة التكييف ، تواصلت مع مؤسسة Moon Juice (التي تُعرف أيضًا باسم أم العلامات التجارية المتوافقة مع أدابتوجين) ، أماندا شانتال بيكون. تشرح أماندا: `` Adaptogens هي أعشاب وفطر فائقة تعمل مع جسمك لإعادتك إلى الحالة الصحية المثلى ''. 'كنباتات ثنائية الاتجاه ، فهي تساعد جسمك على التكيف بناءً على احتياجاتك الشخصية - مما يوفر القوة أو الهدوء اعتمادًا على ما يحتاجه جسمك.'



هناك أنواع عديدة من المُكَوِّنات ، من أشواغاندا إلى ريشي إلى ماكا إلى رهوديولا ، ويقال إن جميعها لها نقاط قوة وأهداف مختلفة. إذن أيهما أفضل لإدارة الإجهاد اليومي؟ 'من الصعب جدًا بالنسبة لي اختيار واحدة!' أماندا تقول. لقد قمنا بصياغة SuperYou بمزيج قوي من أربعة أعشاب تكيفية (شاتافاري ، أشواغاندا ، أملا ، رهوديولا) تعمل معًا لمعالجة آثار الإجهاد على العقل والجسم. وإذا كان الناس يتطلعون إلى التيسير على أجهزة التكيف ، توصي أماندا بالبدء بأشواغاندا ، والتي يقال إنها تساعد في منع الآثار السلبية للتوتر مع تعزيز التركيز الذهني.



عصير القمر سوبر يوتسوق Moon JuiceSuperYou (49 دولارًا)عصير القمر سوبرهيرمتجر Moon JuiceAshwagandha (38 دولارًا)

تجربتي

وفقًا لنصيحة أماندا ، كانت أول غزوتي في المحولات هي Moon Juice's SuperYou. كنت آخذ اثنين يوميًا في الصباح جنبًا إلى جنب مع يومي فيتامينات الطقوس . يمكن تناولها بدون طعام ، وهو أمر مفيد بالنسبة لي لأنني أستطيع تناولها قبل الإفطار دون التعرض لخطر الغثيان. (لقد حدث ذلك في الماضي مع مكملات أخرى.) لقد اختبرت أيضًا العديد من غبار Moon Juice مثل Brain Dust في قهوتي لتركيز أكثر وضوحًا و Dream Dust في شاي المساء من أجل نوم أفضل. بعد أسبوعين من أدابتوجينات اليومية ، أستطيع أن أقول بصراحة إنني شعرت بتحسن - لا شيء عنيف ، ولكن أكثر توازناً بشكل عام وظل مزاجي ثابتًا حتى خلال فترة الإجهاد في العمل. وبعد شهر كامل من تناولهم ، ما زلت أشعر بنفس الطريقة ، فقط أكثر هدوءًا بشكل عام.

الآن كإخلاء للمسؤولية ، كنت أتناول طعامًا جيدًا وأتمرن وأعتني بنفسي خلال الأسابيع القليلة الماضية ، لذلك لست متأكدًا من أنني أستطيع أن أعزو 100٪ من شعوري إلى محولات التكيف. لكن عادةً عندما أتخذ إجراءً صغيرًا واحدًا نحو رعاية ذاتية أفضل ، فإنه يتدفق إلى مناطق أخرى ويلهمني لفعل الشيء نفسه في تلك المجالات. سواء أكان ذلك بدء نظام تمرين جديد ، أو تنظيف روتين الجمال الخاص بي ، أو إدخال طعام أكثر صحة في نظامي الغذائي ، فعندما أرفع مستوى العافية في مجال واحد ، عادة ما أشعر بدافع أكبر للقيام بذلك في مجالات أخرى. بشكل عام ، أشعر بتحسن كبير بعد شهر من محسنات التكيف أكثر مما شعرت به عندما بدأت ، ولكن يمكن أن يُنسب ذلك جزئيًا إلى أشياء أخرى أيضًا.



مسحوق الفطر كورديسيبس صن جرعةمتجر Moon JuiceSuperhair (60 دولارًا)تسوق Moon JuiceFull Moon Dust Box (35 دولارًا)

تيك أواي

بشكل عام ، أعتقد أن محولات التكيف ساعدت في موازنة مستويات التوتر لدي والحفاظ على مزاجي العام. على الرغم من أنني كنت جيدًا في مواكبة روتين العافية في مناطق أخرى ، أعتقد أن الجمع بين كل شيء ساعدني حقًا في إبقائي على المسار الصحيح وتحقيق الاستقرار. سأستمر بالتأكيد في تناول SuperYou يوميًا نظرًا لأنه يحتوي على أربعة من أهم العوامل التكيفية للتوتر ، ثم أخلطه أحيانًا في الغبار لأغراض مستهدفة عندما أشعر أنها ضرورية.

Adaptogens هي شيء سأوصي به بالتأكيد لأصدقائي عندما يشعرون بالإرهاق أو الإرهاق ويبحثون عن بعض المساعدة لإدارة كل شيء. مثل معظم الأشياء ، أعتقد أنها ستعمل بشكل أفضل مع بعض الأشخاص أكثر من غيرهم ، لكن الأمر يستحق بالتأكيد تجربة الاختبار لبضعة أسابيع ومعرفة ما إذا كان لها تأثير إيجابي.

تسوقي Sun PotionCordyceps Mushroom Powder (53 دولارًا)تسوق Moon JuiceBeauty Dust (38 دولارًا)تسوق Moon JuiceBrain Dust (38 دولارًا)تسوق Moon JuiceSex Dust (38 دولارًا)تسوق Sun PotionReishi Powder (53 دولارًا)تسوق Moon JuicePower Dust (38 دولارًا)تسوق Moon JuiceSpirit Dust (38 دولارًا)تسوق Moon JuiceDream Dust (38 دولارًا)

القادم:فيما يلي جميع الطرق التي يتعامل بها المطلعون على الموضة مع الإرهاق.

تم توفير هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط وليس المقصود استخدامها بدلاً من استشارة طبيبك أو غيره من المهنيين الطبيين. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية أولاً بشأن أي أسئلة متعلقة بالصحة. انظر إخلاء المسؤولية الصحية الكامل لدينا هنا .