يقوم أخصائي الأقدام بترتيب أحذية منزلك من الأفضل إلى الأسوأ

صورة فوتوغرافية:

يحدد اختيارك للأحذية بشكل أو بآخر مدى الراحة التي ستظل عليها طوال اليوم. بغض النظر عن مدى راحة اختيار ملابسك ، إذا كان زوجك من الأحذية المسطحة أو الصندل يضغط بشكل طفيف ، فسيبدأ مستوى راحتك في الانخفاض بسرعة. في محاولة لتجنب مثل هذا الانزعاج ، غالبًا ما نضغط على أطباء الأطفال لإلقاء نظرة ثاقبة على تلك الأحذية الظلية الحالية التي لن تسبب الكثير من الألم.

اليوم ، نظرًا لأن الكثيرين يقضون وقتًا أطول في المنزل ، أردنا التركيز على أفضل (وأسوأ) الأحذية التي يمكن ارتداؤها في جميع أنحاء المنزل. لجأنا إلى بنيامين تهراني ، DPM ، من كينغز بوينت للقدم والكاحل في لوس أنجلوس للحصول على نصائح الخبراء حول الأساليب الشائعة التي لا بأس بها وتلك التي قد تسبب بعض الضرر لصحة قدمك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن العديد منا يقضون الكثير من الوقت في المشي حافي القدمين حول المنزل ، فقد ألقى تهراني الضوء على إيجابيات وسلبيات تلك الجبهة أيضًا.

دون مزيد من اللغط ، استمر في التمرير للحصول على تصنيف أفضل وأسوأ الأحذية المنزلية. وإذا كنت تتسوق في الوقت الحالي ، فستجد اقتراحات الأحذية التي قد تكون ذات أهمية أيضًا.

الأفضل: الصنادل أو الشرائح الداعمة

صورة فوتوغرافية:

تضمين التغريدة

يفضل استخدام الصنادل الداعمة. أنا معجب بأنماط مثل تلك من Birkenstock التي لديها القدرة على الحفاظ على الأناقة مع توفير أفضل دعم في الأقواس التي رأيتها حتى الآن. لديهم سرير قدم ناعم يحتوي على وسادة إسفنجية لاتكس مدمجة تتشكل حسب قدميك كلما تمشي فيها. النعل الداخلي مبطن بالجلد ، لذا فهو يساعد في الحفاظ على جفاف القدمين ويجعلها متينة ، وهذا هو السبب في أنها عادة ما تكون أغلى من الصندل المعتاد.- طهراني

تسوق الصنادل: أفضل الجوارب البيضاء للنساء

تسوق بيركنستوك أريزونا صندل بحزامين (60 جنيهًا إسترلينيًا) جوارب نايك ايفريداي بلس كوشن كرو

Shop Who What WearAxel Sandals (90 جنيهًا إسترلينيًا) جوارب اركيت من القطن العضوي

تسوق بيركنستوك أريزونا صندل بحزامين (35 جنيهًا إسترلينيًا) جوارب تشامبيون الرياضية

تسوق Charles & KeithStrappy Flatform Sandals (49 جنيه استرليني) أكثر الصنادل راحة للنساء

تسوق BirkenstockMadrid Big Buckle Sandals (70 جنيه إسترليني)

حسنًا باعتدال: الذهاب حافي القدمين
(ضع في اعتبارك الجوارب القطنية أيضًا)

صورة فوتوغرافية:

تضمين التغريدة

أفضل ارتداء صندل أو شبشب داعم على المشي حافي القدمين. تكيفت أجسادنا مع بيئة العالم الجديد لهذه الغابة الخرسانية ، ويمكن لأقدامنا استخدام الدعم أكثر من أي وقت مضى. فلا حرج إطلاقاً في المشي حافي القدمين في أرجاء المنزل ولكن باعتدال. على سبيل المثال ، إذا كنت أقوم بغسل الأطباق أو غسل الملابس ، فأنا أعلم أنني سأقضي الكثير من الوقت في الوقوف في مكان واحد والضغط على كعبي ، والأقواس ، وكرات قدمي. حتى لو كنت في حالة جيدة ، فإن قضاء ساعات على قدميك دون دعم يمكن أن يؤدي إلى إعاقات الأنسجة الرخوة في القدم والركبة والورك! في تلك الحالات التي أعلم فيها أنني سأقف على قدمي لأكثر من نصف ساعة ، أفضل ارتداء الصنادل ، مثل Powersteps أو Vionic ، التي تحتوي على تقويمات مدمجة تدعم أقواسك.

إذا كنت تسير في طريق الجوارب ، فإن الجوارب القطنية تساعد في التخلص من العرق ، لأولئك الذين تتعرق أقدامهم كثيرًا. كما أن القطن أكثر سمكًا ويوفر مزيدًا من الراحة لقدميك ، خاصة للأشخاص الذين لا يستطيعون الوقوف وهم يرتدون الصنادل أو النعال حول المنزل.- طهراني

متجر الجوارب:

أريزونا لوف تريكي صندل بحزام فيلكرو مموه

متجر جوارب NikeEveryday Plus Cushion Crew (11 جنيهًا إسترلينيًا) حذاء رياضي من الجلد عالي الجودة من Common Projects الأصلي

متجر ArketOrganic Cotton Rib Socks (3 جنيهات إسترلينية) حذاء رياضي 990v5 من الجلد المدبوغ والشبك من New Balance

تسوق من برادا - جوارب قطنية محبوكة مضلعة ومنسوجة (110 جنيهات إسترلينية)

حذاء رياضي Veja من الجلد بحزام فيلكرو بقفل على شكل V

متجر ChampionSports Socks (13 جنيهًا إسترلينيًا)

الأسوأ: شبشب قابل للانحناء
ارتدي بدلاً من ذلك: صنادل بنعل سميك

صورة فوتوغرافية:

ههههههههه

انتبه إلى النعل السفلي من الصندل أو الشبشب. كقاعدة عامة ، إذا كان ينحني في منتصف النعل ، فإن دعمه ضعيف للغاية وستتعب قدميك بسرعة. خذ إبهامك وإصبعك الأوسط وامسك بالكعب ، افعل نفس الشيء بيدك الأخرى على كرة الصندل ، ثم اضغط. إذا كان الجزء المركزي منحنيًا ، فلن يفعل شيئًا حرفيًا لدعم أقواسك أثناء دورة المشي.- طهراني

تسوق الصنادل: حذاء Valextra Super 3 الجلدي المخطط